Głód w czasie diety. Podjadaj tych 5 produktów, a nie przytyjesz.

4. Jogurt naturalny

Odtłuszczony jogurt naturalny jest dobry, by zapełnić pusty brzuch. Dodatkowo dostarcza proteiny i wapń. Można do niego dorzucić owoce albo domowej roboty musli.

5. Owoce cytrusowe

Pomarańcze, cytryny, mandarynki, limonki… Wszelkie owoce cytrusowe to dużo witaminy C oraz błonnika, ale przy tym mało kalorii. Kwaśne owoce na długo zabijają uczucie głodu.

Gdy kolejny raz w walce o zgrabną sylwetkę stanie Wam na drodze głód i będziecie chcieli podjadać między posiłkami, przypomnijcie sobie te produkty.