Piętnaście ziół o właściwościach przeciwzapalnych, które złagodzą odczuwany ból.

Oregano

To zioło ma w sobie substancję nazywaną przez ekspertów E-BCP, czyli beta-kariofilen. Za jego pomocą zatrzymamy rozwój stanu zapalnego. Ten składnik jest niezwykle pomocny przy kuracji takich schorzeń jak choroba Crohna, osteoporoza, czy miażdżyca tętnic. Czy już słyszałeś o właściwościach olejku z oregano? Świetnie sprawdza się on w łagodzeniu bólu ścięgien. Można stosować go w przypadku zwichnięć, stłuczeń oraz zespołu cieśni kanału nadgarstka.

Zalecana dawka: jedna łyżka oregano.

Cynamon

Kolejne badania lekarskie potwierdzają przeciwzapalne właściwości cynamonu. Ta niezwykła przyprawa stymuluje wydzielanie tristetraproliny. Pomaga także nam pokonać uciążliwe stany zapalne. Nie bez znaczenia jest jej ciekawy smak, który idealnie komponuje się z imbirem, bananami, lub daktylami. Koniecznie wykorzystaj cynamon do przygotowywanych koktajli.

Zalecana dawka: półtorej łyżeczki sproszkowanego cynamonu.

Mięta

To zioła ma zbawienny wpływ na nasz układ trawienia. To jednak nie wszystko! Mięta sprawdza się także jako skuteczny lek przeciwzapalny. Zaparz miętę, a otrzymasz środek równie skuteczny co aspiryna. Miętę można stosować także miejscowo w przypadku siniaków, obrzęków lub zwichnięć. Pomoże Ci ona wyleczyć podobne obrażenia.

Zalecana dawka: ćwierć szklanki liści mięty.

Rozmaryn

Może to zioło nie jest tak skuteczne jak kurkuma lub imbir. Niemniej jest to skuteczny środek, za pomocą którego zredukujesz odczuwany ból. W rozmarynie znajduje się aktywny składnik nazywany karanzolem. Za jego pomocą pozbędziesz się problemów z funkcjonowaniem organizmu, które prowadzą do pojawiania się stanów zapalnychoraz nowotworów. Za pomocą rozmarynu wyhamujesz wydzielanie się tlenku azotu. Ta szkodliwa substancja pojawia się w naszym organizmie, kiedy rozwija się w nim jakieś zapalenie.

Zalecana dawka: półtorej łyżeczki.

Kozieradka

Warto spróbować tę roślinę choćby ze względu na jej niezwykły smak. Kozieradka wykorzystywana jest w tradycyjnej chińskiej medycynie. Za jej pomocą łagodzi się stany zapalne oraz przełamać blokady energii. Ta roślina ma sobie antyoksydanty, które skutecznie poradzą sobie ze stanami zapalnymi. Stosowanie jej jest także świetnym sposobem na obniżenie poziomu cukru we krwi.

Zalecana dawka: Pół łyżeczki nasion kozieradki.

Koper

Koper to roślina bogata w wapń, która świetnie sprawdza się w leczeniu stanów zapalnych. Niezwykle istotnym odkryciem jest to, że koper ma właściwości powstrzymujące spadek ilości cytokin. Za pomocą tej rośliny jesteśmy w stanie zneutralizować różne rakotwórcze czynniki, które trafiają do naszego organizmu z środowiska i spożywanego jedzenia.

Zalecana dawka: Półtora szklanki.