Zdrowe, niskokaloryczne przepisy na sałatki z marchewką. Jedz bez ograniczeń i chudnij !

Marchew to jedno z najpopularniejszych warzyw. Świetnie komponuje się zarówno w potrawach na słodko jak i wytrawnie. Jest bogata w witaminy i minerały. Spożywanie marchwi sprzyja zdrowiu.

Dzięki codziennemu jedzeniu marchewki obniżysz poziom cholesterolu oraz zapobiegniesz udarowi i zawałowi serca. Marchewka wzmacnia także układ odpornościowy.

Jeśli jeszcze marchewka nie gości na Twoim stole często to czas to zmienić!

Poznaj 4 przepyszne przepisy na sałatki z marchewką, które są idealne dla osób na diecie i dbających o zdrowie. Sprawdzą się jako samodzielny posiłek oraz jako dodatek.

Przepis 1 – surówka marchewkowa z jajkiem

Co potrzebujesz?

• 4-5szt średnich marchewki
• 5szt ugotowanych jajek (jeśli są małe to 6szt)
• 2 większe lub 3 mniejsze ząbki czosnku
• 1-2 łyżki śmietany/jogurtu naturalnego
• szczypta soli
• zioła do smaku

Jeśli już masz wszystkie składniki to zabieramy się do roboty!

Marchewkę zetrzyj na tarce, na średnich oczkach i wrzuć do miski. Jajka również zetrzyj, ewentualnie możesz pokroić w małą kostkę i wrzuć do miski z marchewką.

Dołóż posiekany drobno czosnek i wymieszaj z marchewką i jajkiem. Całość posól i polej śmietaną lub jogurtem. Do smaku dołóż swoich ulubionych ziół. Wszystkie składniki wymieszaj i gotowe !

Przepis 2 – surówka z kapusty i marchwi